うつ

回復のヒント

うつ病と薬の関係について考える

うつ病と薬の関係について書きますが、私は医療関係者ではなく、うつ病の経験者としての観点から、どのように薬と付き合うべき...
回復のヒント

うつ病改善に効く食事

食事に気を付けることでうつ病を改善しよう こちらの記事で、うつ病のメカニズムについて触れました。うつ病とは、セロ...
回復のヒント

試してみたいうつを改善する5つの方法/セロトニンシャワーを浴びる

セロトニンの分泌を促すことでうつを改善しましょう こちらの記事で、うつ病のメカニズムについて触れました。うつ病と...
回復のヒント

うつ病からの復帰で壁となる焦りの心を知る

「焦り」という気持ち。人間の心理としては必ずあるものですが、うつ病の治療にはこの気持ちを抑えなければいけません。焦りから無理をしてしまい、体調をさらに崩す。 何が焦りを生むのか。「こうするべき」「こう思われたい」という自分だけで感じる内面によって焦りを生じてしまうと考えられます。
回復のヒント

うつ病からの回復とは / 完治と寛解

うつ病を治す。そのレベルによって、「寛解」と「完治」 の2つの言葉があります。 うつ病の治療は長期にわたるため、...
回復のヒント

うつ病からの転職を上手く進めるコツ

なぜうつ病からの転職がうまく行かないのか、それを探りながら上手くいくコツをお伝えします 人間関係や仕事の辛さから...
回復のヒント

うつ病からの転職 転職のメリット・デメリット

うつ病に一度かかってしまうと中々簡単に治るようなものではありません。このページを見られている方はきっと仕事のストレスか...
回復のヒント

うつ病で仕事を上手く続けるコツ

うつ病に一度なってしまうと、早々に治るものではありません。このページをご覧になっている方の多くは仕事のストレスで体...
うつ病体験談

サラリーマンうつ病体験談:立ち直るきっかけ 2015年7月-2016年3月

長らく苦しんでいたうつ病。寛解状態の獲得、維持を模索しながら闘病生活を続けていました。そんな中完全に回復する出来事が起こり、一気に体調が良くなりました。そういう日々をまとめました。
うつ病体験談

サラリーマンうつ病体験談:劇鬱の再発

うつ病からの回復で一番つらい再発について体験談を語ります サラリーマンとしてのうつ病体験をつづっています。今回は...