回復のヒント

うつ病体験談番外編

サラリーマンうつ病体験談 番外編④プロスポーツ選手のメンタリティーに学ぶ

うつ病で社会生活から外れてしまい、仕事をされている方は休職する方も多いと思います。 働いてお金をもらって生活をす...
うつって何だ

うつ病による身体の変調

こちらの記事でうつ病発生の原因について触れましたが、うつ病は脳および自律神経系に問題をきたしている状態です。この自律神...
うつって何だ

うつ病発症のメカニズム

うつ病になるメカニズムを理解して、回復につなげましょう うつ病はどうして発症してしまうのでしょうか。「心の病」な...
回復のヒント

うつで使える公的な支援制度

健康な時には税金の高さばかりに目が行ってしまうののですが、健康を損ない立場が弱くなると支援される制度が非常にありがたい...
回復のヒント

うつ病の再発について:3つの視点から理由について考える

なぜうつ病の再発は非常に多いのでしょうか。しかも再発を重ねるとより確立が高まります。再発することがうつ病で苦しむ一つ大きな要因となり、いつ治るのか見通しができなくなります。その理由を理解して、再発防止につなげるようにするのが大切だと思います。
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うつ病と薬の関係について考える

うつ病と薬の関係について書きますが、私は医療関係者ではなく、うつ病の経験者としての観点から、どのように薬と付き合うべき...
回復のヒント

うつ病改善に効く食事

食事に気を付けることでうつ病を改善しよう こちらの記事で、うつ病のメカニズムについて触れました。うつ病とは、セロ...
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試してみたいうつを改善する5つの方法/セロトニンシャワーを浴びる

セロトニンの分泌を促すことでうつを改善しましょう こちらの記事で、うつ病のメカニズムについて触れました。うつ病と...
回復のヒント

うつ病からの復帰で壁となる焦りの心を知る

「焦り」という気持ち。人間の心理としては必ずあるものですが、うつ病の治療にはこの気持ちを抑えなければいけません。焦りから無理をしてしまい、体調をさらに崩す。 何が焦りを生むのか。「こうするべき」「こう思われたい」という自分だけで感じる内面によって焦りを生じてしまうと考えられます。
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うつ病からの回復とは / 完治と寛解

うつ病を治す。そのレベルによって、「寛解」と「完治」 の2つの言葉があります。 うつ病の治療は長期にわたるため、...