2019-06

回復のヒント

うつ病改善に効く食事

食事に気を付けることでうつ病を改善しよう こちらの記事で、うつ病のメカニズムについて触れました。うつ病とは、セロ...
回復のヒント

試してみたいうつを改善する5つの方法/セロトニンシャワーを浴びる

セロトニンの分泌を促すことでうつを改善しましょう こちらの記事で、うつ病のメカニズムについて触れました。うつ病と...
回復のヒント

うつ病からの復帰で壁となる焦りの心を知る

「焦り」という気持ち。人間の心理としては必ずあるものですが、うつ病の治療にはこの気持ちを抑えなければいけません。焦りから無理をしてしまい、体調をさらに崩す。 何が焦りを生むのか。「こうするべき」「こう思われたい」という自分だけで感じる内面によって焦りを生じてしまうと考えられます。
回復のヒント

うつ病からの回復とは / 完治と寛解

うつ病を治す。そのレベルによって、「寛解」と「完治」 の2つの言葉があります。 うつ病の治療は長期にわたるため、...
回復のヒント

うつ病からの転職を上手く進めるコツ

なぜうつ病からの転職がうまく行かないのか、それを探りながら上手くいくコツをお伝えします 人間関係や仕事の辛さから...